Kit de supervivencia y emergencia de 72 horas: qué meter y por qué
Una guía base que vale para cualquier situación, y a partir de la cual puedes añadir lo de tu caso.
Qué es, y qué no es
El 26 de marzo de 2025 la Comisión Europea presentó su Estrategia de Preparación de la Unión, con 30 acciones; una de ellas anima a la población a tener suministros esenciales para un mínimo de 72 horas Gobierno Vasco: resumen de la Estrategia de Preparación de la UE (PDF). Es una recomendación, no una obligación, y el documento no fija qué debe contener el kit: lo deja a cada Estado miembro Maldita.es: el kit de 72 horas de la UE.
La estrategia contempla distintos tipos de crisis: desastres naturales, provocados por humanos, amenazas híbridas y crisis geopolíticas Xinhua (China Daily HK): la estrategia de la UE. Aquí lo planteamos sin dramatismo: un kit de 72 horas sirve igual para un apagón que para una inundación.
Cómo leer esta guía. Cada punto lleva una etiqueta: si viene de un organismo o de un medio que lo cita, verás el enlace; si es nuestra sugerencia, verás criterio editorial. Según Selectra, la Dirección General de Protección Civil publicó en mayo de 2025 un modelo de plan familiar con un kit básico de 72 horas Selectra: kit de emergencia 2026. La lista más detallada que hemos encontrado es la de Protecció Civil de Catalunya, que recogen medios como 3Cat.
La lista base
Agua y comida
- Agua potable. La Generalitat pide un mínimo de 1,5 L por persona y día solo para beber, y 3 L si también cocinas con ella. Si tienes sitio, elige la cifra mayor. Selectra: kit de emergencia 2026
- Comida que no se estropee. Sin nevera y sin cocinar. Las 3 comidas diarias son una cuenta sencilla nuestra, no una cifra oficial. Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días)
- Barritas, frutos secos, galletas. Para picar sin cocinar. criterio editorial
- Abrelatas manual. criterio editorial
Luz, información y energía
- Radio de pilas o de manivela. Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días)
- Linterna. Con pilas de recambio. Una por persona es criterio nuestro. Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días)
- Pilas de repuesto. Del tipo que usan radio y linternas. Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días)
- Batería externa y cable del móvil. Cárgala de vez en cuando. Ara: la Generalitat pide preparar el kit
Documentos y dinero
- Copias de documentos importantes en bolsa estanca. Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días)
- Efectivo. Billetes pequeños. La cantidad la decides tú; Diari de Tarragona menciona una sugerencia del Banco Central Europeo de 70 a 100 euros por hogar. Generalitat de Catalunya, recogido por Diari de Tarragona
- Lista de teléfonos en papel. Y un contacto en el móvil con el nombre «SOS» o «Emergencia», según Protecció Civil. Protecció Civil de Catalunya
Salud e higiene
- Medicación habitual. Para los días del kit. Pregunta a tu médico o farmacéutico cómo tener margen; aquí no damos pautas médicas. Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días)
- Botiquín pequeño. Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días)
- Higiene personal. Generalitat de Catalunya, recogido por Diari de Tarragona
- Bolsas de basura. criterio editorial
Abrigo y mochila
- Mochila, cerca de la puerta. La Generalitat sugiere guardarla cerca de la entrada. Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días)
- Ropa de recambio. Si hay que evacuar. Generalitat de Catalunya, recogido por Diari de Tarragona
- Manta térmica. criterio editorial
- Silbato. criterio editorial
¿Cuánta cantidad? Usa Monta tu kit: calcula agua, comida y repuestos según cuántos sois.
Dónde guardarlo y cada cuánto revisarlo
- Cerca de la puerta de casa, en un sitio que conozca toda la familia Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días).
- Revisarlo y actualizarlo cada cierto tiempo (caducidades, pilas, tallas) Barcelona Secreta: qué incluye el kit de la Generalitat. La periodicidad es cosa tuya; marca una fecha en el calendario.
Un plan familiar, antes que cualquier compra
- Saber qué haréis, cómo os comunicaréis y dónde os reuniréis; contarlo a los niños desde la normalidad Protecció Civil de Catalunya.
- Tener a mano el 112 (solo para urgencias) y el centro sanitario al que ir Protecció Civil de Catalunya.
- Un contacto en el móvil con nombre «SOS» o «Emergencia», para que los servicios sepan a quién llamar Protecció Civil de Catalunya.
Lo que no recomendamos
No recomendamos ni enlazamos armas ni navajas. Algunas listas las incluyen; nosotros no. Tampoco tratamos generadores. Del hornillo y las pastillas potabilizadoras hablamos solo como opcionales en corte de suministros.
Productos de la lista base
Los modelos concretos están en las fichas de «Selección», sin precios. No hemos probado los productos.
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Agua embotellada
Botellas o garrafas selladas. Calcula 1,5 litros por persona y día (cifra de la Generalitat) y revisa la fecha de consumo preferente.
Conservas listas para comer
Que no necesiten nevera ni cocinar. Mira que abran fácil o ten un abrelatas aparte.
Barritas, frutos secos y galletas
Comida de picoteo que aguanta meses. Revisa las fechas cada pocos meses.
Radio de pilas o de manivela
Que funcione sin enchufe y sintonice emisoras locales. Es la forma más simple de seguir la información oficial si fallan móvil e internet.
Linterna LED
Con pilas estándar para poder reponerlas. Guarda las pilas de repuesto aparte.
Pilas de repuesto
Del tipo que usan la radio y las linternas. Revisa la caducidad.
Batería externa (power bank)
Mira que traiga el cable de tu móvil. Cárgala de vez en cuando.
Bolsa estanca
Para documentos, efectivo y llaves. La Generalitat recomienda guardar así la documentación y el efectivo.
Botiquín básico
Elige uno ya montado y revisa su contenido y caducidades. Para saber cómo usarlo, consulta fuentes sanitarias oficiales; esta web no da pautas médicas.
Kit de higiene personal
Lo mínimo para varios días: jabón, cepillo, toallitas.
Bolsas de basura resistentes
Para residuos y para proteger cosas de la humedad.
Mochila para el kit
Cómoda de llevar y fácil de coger. Mejor si aguanta la lluvia.
Selección de modelos
- Baterías externas para el kit de emergencia: cuál elegir
- Radios de manivela y solares para el kit
- Detector de humo para casa: qué mirar
- Linternas LED para el kit de emergencia
- Linternas frontales para el kit de emergencia
- Lámpara LED para un apagón: alternativa a las velas
- Hornillo de gas para el kit de emergencia
- Pilas recargables AA y AAA para el kit
- Bolsa estanca para documentos, móvil y llaves
- Mochila para el kit de emergencia
- Manta térmica y vivac de emergencia
- Abrelatas manual para el kit de emergencia
- Filtros de agua portátiles para el kit
- Transportín para perro o gato
- Bidón de agua con grifo
- Botas impermeables para caminar
- Silbato de emergencia
- Ventilador portátil recargable
Fuentes
- Gobierno Vasco: resumen de la Estrategia de Preparación de la UE (PDF) (Organismo público)
- Maldita.es: el kit de 72 horas de la UE (Medio de comunicación)
- Xinhua (China Daily HK): la estrategia de la UE (Medio de comunicación)
- Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (kit de 3 días) (Medio de comunicación)
- Protecció Civil de Catalunya, recogido por 3Cat (plan familiar) (Medio de comunicación)
- Barcelona Secreta: qué incluye el kit de la Generalitat (Medio de comunicación)
- Selectra: kit de emergencia 2026 (Medio de comunicación)
Lo que esta página no cubre
El documento de la estrategia de la UE no detalla el contenido del kit: lo define cada Estado. La cantidad de agua (1,5 litros por persona y día) es el mínimo de la Generalitat de Catalunya para beber; su guía recomienda 3 litros si también se cocina con ella, y algunas guías españolas recomiendan más (Barcelona Secreta cita 5 litros por persona).
También puedes consultar otras guías: Newtral, Consumer y el CSIC. No las hemos usado como fuente.